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読んだり食べたりした記録

旧ブログ「おやつ、読書・・・ときどきバレエのこと。」

Wii FitでYOGA [画像]

暮らしいろいろ

最近さぼりっぱなしのヨガ。
ここでバランス感覚を養って、バレエの肥やしにしようと思ってたんですが[emoji:e-330]

立ち木のポーズ


ダンスのポーズ

赤い点が見えるのはプレイヤーの重心を示しています。
黄色い円からはみ出さないようにバランスを取ります。
・・・けっこうインナーマッスルを使いますよー。
私は左右にグラついてしまうんですが、この動画の人は前後にブレてますね。

太陽礼拝(私これけっこうスコアいいですよ!)


太陽礼拝〜筋トレ〜立ち木のポーズ〜やしの木のポーズ


最近はヨガじゃなくてジョギングとかフラフープとかの有酸素運動をよくやってます。


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※国内版のナレーションは普通に日本語です。

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