ドライフルーツミックス(無印良品)とヨーグルト
最近ヨーグルトにドライフルーツを入れるのがお気に入りです。
ビヒダスの大きいの買ってきて毎朝食べてます。
ドライフルーツはこれ。
無印良品のドライフルーツミックスで、干しブドウ、パパイヤ、パイナップル、マンゴー、クランベリーが入っています。
もともとドライフルーツは好きで、サンザシの干したのとか買ってきておやつ代わりにしてたこともあるんですけど、それだと食べきる前に飽きちゃうので。。
ちなみにドライフルーツは食物繊維やミネラルを多く含み、また低GI食品でもあるとのことです。
毎朝続けてたら美肌にならんかな。ならんかー。